「ピラティス」＆「ストレッチポール」　コンディショニングサロン　Ｉ．ｃ．ｓ

コンディショニングサロン　Ｉ．ｃ．ｓ 

【お知らせ】

「ピラティス」＆「コア・コンディショニング」　コンディショニングサロン　Ｉ．ｃ．ｓのホームページへお越し頂きありがとうございます。

当サロンのコンセプトは
「美しく立つ」　そして　「しなやかに動く」

貴方は自分の立ち姿に自信が持てますか？
次のような項目が気になったことはないでしょうか？
■肩や腰の高さが違う
■顔が傾いている
■背中や腰が反りすぎている、または猫背になっている
■肋骨の下のほうが盛り上がっている　　など。

「美しく立つ」　ことのできる身体は、どこから見ても非常に美しく、また機能的です。
そしてそれは、姿勢の歪みからくる腰痛や肩こりなどを改善し、引き締まった身体を自然と作り上げていくのです。

当サロンでは、ストレッチポール＆ピラティスをベースとした「バーチカルエクササイズ」によって、安全かつ確実に、「美しく立てる」身体を手にいれていただきます。

Point１　：　バーチカルエクササイズを行うと
■美しく立てる
■身体が引き締まる
■骨盤が引き締まる
■背骨の歪みが改善する
■しなやかな動きができるようになる
■肩こり・腰痛などが改善する
など様々なメリットが貴方にもたらされます。

point2　：　どんなことをするの？
この「バーチカルエクササイズ」は、ダンベルなどを使った筋力トレーニングではなく、身体の位置感覚を身に付け、動くべき身体部位を動かす　「感覚トレーニング」　に重点を置いています。

必要以上の負荷をかけることなく、動かすべき筋肉を正しく使いうことで、効率的に身体を引き締めることを可能としました。
特に姿勢を保つ深部の筋肉をしっかり使うことでウエスト周辺の引き締めはかなり効果的です。
またエクササイズを通して、身体全体をゆっくりと正確に動かしていきます。
こうして固くなった関節を動かすことで、柔軟性が高まり、しなやかに動ける身体が少しずつ作り上げられるのです。

年齢や体力、また運動神経に関係なく、身体を、そして動きを　「感じる」　ことに重点がおかれたプログラムは、無理な負担を身体にかけることなく、確実に貴方の身体を変えていくことでしょう。

他力によるマッサージや関節調整などで一時的な爽快感を得るのもありだと思います。
しかしその後に貴方の身体がはたして変わるでしょうか？
自分の身体をしっかりと「感じる」ことが、そしてイメージ通りに「動かす」ことができるでしょうか？

自分の身体を「感じ」、そして正確に「動かす」ことが出来なければ、身体を変えていくことはできません。

ほんの少し身体の使い方を変えるだけで、貴方の身体は驚くべきほど変わります。
自分の身体を変えてみたいと思いませんか？
当サロンは、貴方に必要なプログラムを提供する準備ができております。
自分の身体に対して前向きな貴方様のご来店を、私達は心よりお待ちしております。



なお当サロンは少人数レッスンの為、グループレッスンは１クラス6名様までとなります。パーソナルレッスンは1対1で、お身体の状態に合わせたプログラムを組んで行います。

完全予約制となっておりますので、ご希望の日時がありましたら、早めのご予約をお願い致します。


またトレーナー・治療家向けのコンディショニングセミナーや姿勢分析セミナーなど各種講習会を開催しております。
日程は「インストラクター養成講習」にてご確認ください。
日程以外でも、プライベートコンディショニングの時間を使って個人講習を行うことも可能です。
ご興味あるかたは、メールもしくは電話にてご連絡ください。


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