美姿勢・美脚メソッド 記事一覧

 【初めての方へ】
@Sada『美姿勢・美脚エクササイズ』理論編へようこそ

これからの記事を読む際の注意点ですが、ここに書いていくことは、一般の方向けではなく、運動指導者の方へ向けての情報発信となっています。 運動指導に関係していない方にとっては、解りにくい・難しい部分などが出てくることがありますが、その点はあらかじめご了承ください。

また書いた日付が古いものは、最新のデータと違う内容で書かれていることがあります。その点はご理解のほどよろしくお願いいたします。

※下記の記事は、H20年に書かれた記事をH29年に加筆・修正していっているものです。
 


【理論編 記事一覧】
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⇒記事1:コア・トレーニング3つのポイント 
⇒記事2:美姿勢・美脚の定義とニュートラルアライメント
⇒記事3:筋の機能的分類







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