【腰痛改善×コアクレードル 其の1】腰部スタビリティーを高める #1

腰痛写真1 
みなさん、こんにちは
 
骨格ラインから美しい身体をつくる
美姿勢・美脚スペシャリスト@sadaです
 
 
コアクレードルは、そのコンセプトとして
骨盤を整え、正しい位置に安定させる
ために作られたツールです。
 
それため、コアクレードルを使うと
かなり簡単に腰痛が改善していきます。
 

でも何故腰痛が治るのか?
 

そこを根本的に理解するには
腰痛が起こる原因を
知っておく必要があります。
 
 
腰痛が起きる仕組みが解かれば
ツールがなくても
効果的なアプローチができるように
なっていきます。


という訳で、
腰痛やその他の症状に関して
今後、動画にてポイントをお伝え
していきたいと思います。
 

さて本日お伝えするワンポイントは
===========================
■腰痛改善のポイント其の1
 腰部スタビリティーを高める
===========================

腰痛の原因の一つとして
・腰部多裂筋の機能低下による骨盤・腰椎の関節不安定性
が挙げられます。
 
関節安定性が低下すると
動作時に関節面にズレが生じてしまい
周辺の軟部組織の損傷が起きやすい状態となります。
 
これを防ぐために、腰部多裂筋を活性化するのが
腰痛改善のポイントの一つとなります。


https://www.youtube.com/watch?v=_8AkBCbbbYE
 

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