コアクレードルBasicセミナーin札幌終了しました♪

みなさん、こんにちは
骨格ラインから美しい身体をつくる
『美姿勢・美脚スペシャリスト』のSadaです
 

10/17(土)札幌にて
・コアクレードルBasicセミナー
を開催いたしました。
 

主催はBodyDesignSalon-Style-
の岩崎miyakoさんです。

札幌開催ではいつもお世話になっております。
 
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Basicセミナーでは、基本的なコアクレードルエクササイズを体験しながら、その特性や使い方を理解してもうようにしています。

2時間と短い時間の中で、12種類のエクササイズと各種ポイントを意識しながら

・骨盤の安定化エクササイズ
・胸郭の可動性アップエクササイズ
・足関節の安定化エクササイズ
などをおこなっていきます。
 

エクササイズをやると解るのですが、コアクレードルの特性である「触圧感知」を使うことで、身体の使い方の「癖」に気付きます。
 
普段おこなっているマット運動が、
いかに「癖」だらけの動きになっているか。

というところを感じてしまうと、
自然と正しい動きに修正しようとしていきます。
 
動きの「癖」=エラーパターンが、関節の捻じれや痛みの原因となっているのであれば、そこを修正するだけ、かなりの問題が解決するのは当然のことだと理解できます。


この後にあるLevel1セミナーを受けると、
30種目のエクササイズを行っていきます。
 
Level2セミナーでは
解剖学的な視点から、エクササイズの根幹を理解し
より正しく動きの修正ができるようになっていきます。
 

このコアクレードル
価格は結構しますが、「機能性」という点で評価してみると、コストパフォーマンスは、もの凄く高いツールだと言えます。

特にピラティスのインストラクターは、レッスンにすぐに組み込むことができると思います。
 

今後も各地にて少しずつ展開をしていきます。
ご興味ある方は是非ご参加お待ちしております。


【10月以降のセミナー日程】
■Basicセミナー
・10/30(金) 横浜 13:00~
・12/05(土) 横浜 19:00~
・01/15(金) 横浜 19:00~
・01/16(土) 横浜 10:00~
・02/06(土) 横浜 11:00~

■Level1セミナー
・11/23(祝月) 横浜 11:00~

■level2セミナー
・12/20(日) 横浜 11:00~


【お申し込み詳細は、公式HPよりどうぞ】
⇒http://core-cradle.com/




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