美しいデコルテ&美背中プログラム

みなさま、こんにちは

骨格ラインから美しい身体をつくる
『美姿勢・美脚スペシャリスト』のSadaです。
 
10/3・4(土・日)大阪にて
PHIピラティスフェスタ2015が開催されました。
 
昨年に引き続き、
今年度も一枠ほど担当ささせてもらい、
◆美しいデコルテ&美背中プログラム
をご紹介いたしました。

PHIフェスタ表紙

パッとみて綺麗な人たちは
やはり胸が張られており、
凛としているイメージがあります。

そうしたイメージを持つには、
当然猫背姿勢では無理で、
美しいデコルテと引き締まった背中
であることが必要となります。


セミナーでは、
そういった身体をつくるために
必要とされる身体要素を説明し、

どういったエクササイズで
身体つくりをおこなっていくかを
実際にエクササイズを通して
体感・理解して頂きました。


内容としては、
・ゴールデンバランス
・骨格ラインを整える重要性
・胸郭・頸部のニュートラルの確認
・アライメントを正すための方程式
・エクササイズの実際

それぞれにポイントがあり、
ただ筋肉を闇雲に鍛えても
アライメントは改善しないことが
理解してもらえたのではないでしょうか?


身体を整えるには、
目的に合わせた方程式があり、
それに従わないと、
思ったような効果が出せません。

その方程式を知り、
正しくプログラムを組むことで、
より効果的なトレーニングが
できるわけです。


今回のプログラムは、
普段のセミナーでお伝えしている、
『re・Frame exercise®~胸郭・頸部コンディショニング』
の簡易バージョンとなります。
 
より効果を的確に出すために、
もう少し細かい部分まで理解を深めたい方は、
是非こちらのセミナーにご参加されてみてください。

今後の各地での日程ですが、
下記のようになっております。

■re・Frame exercise®
 ~胸郭・頸部コンディショニング~

・2015-10-18 札幌  11:00~
・2015-10-31 横浜  11:00~
・2015-11-03 名古屋 11:00~

【詳細・お申し込みは】
http://rrr-style.com/cn25/pg112.html
 

デコルテや美背中などの
美容目的だけでなく、
首や肩の痛みや猫背改善などの
アライメント調整にも
非常に役に立つ内容になっています。
とても現場で使える内容となっております。
 
ご興味ある方は是非ご参加お待ちしております。


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