【11/1(土)新潟開催】小尻をつくる3つの法則


【 専門家向けセミナー 】

トレーナー・治療家に向けた専門セミナーとなります。
今回のテーマは「小尻・美尻」



専門家向けセミナー
■小尻をつくる3つの法則


体型の崩れが気になる部位別でみると、
・1位 :下腹
・2位 :お尻
・3位 :ウエスト

実はバストの崩れよりも、
ウエスト~ヒップまわりの崩れが気になっている女性のほうが多く、
「綺麗に見せたいパーツ」として「ヒップライン」をあげる女性は7割近いというデータがあります。


では、どのようにして、「キレイで引き締まったお尻」を手に入れることができるのか?

ただお尻を鍛えればいい。と考えてハードなトレーニングをしてしまうと、
ムキムキの筋張ったお尻になってしまう可能性があります。


綺麗な形で引き締まったお尻にするには、
骨盤の歪みを改善し、
お尻のインナーマッスルとアウターマッスルをバランスよく使えるようになることが必要となります。

またお尻の筋肉は、体重を支えるように設計されていることから、
負荷が弱すぎても適切に鍛えることができません。
しっかりと体重を乗せ、適切な負荷をかけることも重要になります。


このセミナーでは、解剖学的な視点に基づき構成された
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・骨盤を整えお腹を引き締めるエクササイズ
・お尻のインナーマッスルのエクササイズ
・お尻のアウターマッスルのエクササイズ

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などのエクササイズを通し、美尻・小尻をつくる法則をお伝えしていきます。


タレ尻・ハミ尻を解消するための、簡単エクササイズパッケージを知りたい方。
ご興味ありましたら、是非ご参加お待ちしております。 


【 11月開催 in 新潟|長岡 】
日程 : 11/1(土) 15:00~17:00
場所 : BodyworkSalon Enn
住所 : 長岡市寺島町658 Platea.Bay303
料金 : RRRメンバー¥7,560   一般¥9,720
講師 : 石井完厚
持物 : 動きやすい服装、水分、筆記用具



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