【8/28 大阪開催セミナー】コアクレードルBasic

みなさま、こんにちは
骨格ラインから美しい身体をつくる
美姿勢・美脚スペシャリスト@Sadaです^^
 

前日の27日に横浜でのセミナーを終え
その後大阪に移動。
 
大阪では
・CoreCradleⓇBasic
・ウェルスダイナミクス①&②
らの開催でした。
 
 
今回も『身体の本質プロジェクト』主催
でのセミナー開催です。
 
主催の八田トレーナーと
サポートの金子トレーナー
いつもありがとうございます。
 
 
CoreCradle®は一般公開してから
ちょうど一年です。
 
少しずつ興味を持ってくれる人が
各地で増えてきている感じです。
 

今回はBasicセミナーなので
基本となるエクササイズを
約2時間かけて体感してもらいました。
 
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うつ伏せでの「骨盤の安定と股関節の回旋分離のエクササイズ」をしています。
CoreCradle®に骨盤を接触させているため、骨盤が動いたらすぐに自分でわかります。

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触診しながら骨盤が動いていないかを確認しています。
ASISに指をいれて均等圧で潰したまま、股関節運動をしてもらっています。
 
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仰向けの胸郭の伸展エクササイズ。
CoreCradle®を使うことで脊柱の分節的な動きが誘導できます。
 
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恒例の集合写真。
今回は女性の参加者だけでした。


エクササイズはスタンダードなものですが
ツールの補助が入ることで
全く質が変わることがあります。
 
特にCoreCradleⓇは
皮膚との接触圧を利用することにより
「自分の身体に対する認識能力」が
マットや他のツールよりも各段に上がります。
 
 
RRR&Craでは
・筋の伸張・短縮感覚
・皮膚の接触感覚
・視覚情報
の3つの感覚器をフル活用し
 
ボディマップの書き換えをしながら
エクササイズがスタンダードとしてます。
 
 
そのため、とても地味な動きの修正が
多くなるのですが、その分細かな部分まで
身体の歪みが修正されます。
 

「ある部位のほんの1mmの歪みが
他の部位に甚大なダメージを与える」
ということが人間の身体では
アチコチで起きています。
 

そのレベルって、見た目だけだと
もう解らないんですよね。
 
だからこそ、自分の身体を
自分自身で把握してもらいたいし

そういったところを
自分で修正できるようになってほしい。

身体っていうのは使い方ひとつで
良くもなるし悪くもなるのです。
 

CoreCradle®は
「自分で自分の身体を認識する」
のに最も最適なツールの一つだと
確信をもって言えます。
 
だからこそ、多くの人に
このツールを使ってもらいたいなぁと。
 
 
まぁ今後も地味にやり続けていきます!
(/・ω・)/ガンバルソー
 
 
そしてCoreCradle®の弟分である
『ちょいサポAS』くんの体験も
ちょっとしてもらいました。
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この「ちょいサポAS」君は
腰椎や頸椎のアーチサポートに
とても効果を発揮してくれます。
 
CoreCradle®の
ミニアーチの部分の機能だけを
取りだした機能限定ツールですが

クライアントの皆様からは
「悪魔のちょいサポ」
と呼ばれるくらい、絶妙な
エクササイズサポートをしてくれてます。
 
このちょいサポくんも
今後セミナーが開催されていきます。

こちらも楽しみにお待ち頂ければと思います。
 


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【8/27 横浜開催セミナー】Lips-SC-

みなさま、こんにちは
骨格ラインから美しい身体をつくる
美姿勢・美脚スペシャリスト@Sadaです^^


8/27(土)I.c.s第2サロンにて
・Lips-SC- ベーシックセミナー
・くびれをつくる3つの法則
・猫背をなおす3つの法則

の3セミナーを開催いたしました。
 
 
今回のブログは、横浜初開催となる
Lips-SC-に関して書いてみたいと思います^^



【Lips-SC-】
ツール発案者であり、Cra認定講師である
金子トレーナーより
Lips-SC-のBasicセミナーの開催でした。

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特殊な形状をしているLips-SC-の説明をしているところ。

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胸郭・肩甲骨の動的コントロールのエクササイズ中

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お決まりですが、集合写真(*'▽')チョイナナメシタカラ
 
ツールの特性を説明した後、
Basicセミナーでは、
とりあえずエクササイズをしながら
その効果を体感してもらいます。
 
まず最初は骨盤のコントロールから開始。
静的なアライメントと動的なアライメントに
ここまでのズレがあることを感じれるのは
そうそうないのではないでしょうか?
 
みなさん、自分の骨盤の動きの癖を知り
それを修正するのに自分の世界に入ります。
 
 
最初の骨盤コントロールのエクササイズにて
骨盤の動きをある程度修正できるようなると

その状態を保ったままで
レッグワークやスパインコントロールなどの
各種エクササイズを行います。
 
 
今まで自分では気づいていなかった
動作時の骨盤の歪みを修正した状態で
これらのエクササイズをしていくと
 
これまで普通にしていたエクササイズが
かなり「身体が捻じれていた状態」で
やっていたことに気付いてしまいます。
 
 
なのでLips-SC-にて
骨盤や脊柱の動的コントロールをおこない
それからマットエクササイズ。
という流れを組むと

身体の動きの癖の修正が
細かな点までしっかりできるのです。
 
 
骨盤だけでなく、胸郭の動きにも
マットだけでは感じにくい歪みや
左右の動きの違いがあり、
 
Lipsのエクササイズは、
それらをもの凄く感じさせてくれるのです。
 

かなり細かなボディコントロールが必要ですが
それらが好きな人にとっては
間違いなくはまるエクササイズ群がそろっています。
 
 
今後各地にてセミナーが開催されていく予定です。
このマニアック満点なツールを
是非多くの人に体感してもらいたいと思っています。
 
 
セミナー日程はCraホームページで確認できます。
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【一般向けウォーキングセミナー】10/23(日)静岡開催


【 一般の方向けセミナー 】

一般の方向けのボディケアセミナーとなります。
今回のテーマは「ウォーキング」



綺麗な身体つくりは日常の歩き方から
■ウォーキングセミナー


【10月開催in 静岡|浜松】
日程: 10/23(日) 12:30~14:30
場所: 浜松復興記念館 第2和室
住所: 静岡県浜松市中区利町304−2
料金: ¥5,400
講師: 美姿勢・美脚スペシャリスト石井完厚



【内容】
女性のスタイルは
普段の姿勢や歩き方など
何気ないちょっとした動作によって
かなりの変化を起こします。


貴女はスタイルアップに
必要な歩き方を知っていますか?

貴女の歩き方は
脚のラインを歪める原因になっていないですか?


脚のシルエットは
骨の並びと筋肉の付き方で
かなり見た目が変わります。

その骨の並びと筋肉の付き方に
大きな影響を与えているのが
日常生活での『歩き方』なのです。


O脚やXO脚、モモやふくらはぎの筋肉太りなど
それらの原因となっているのが
普段の「歩き方」の癖なのだとしたら

正しく美しい「歩き方」を知り
「悪い歩き方」を改善することで

美脚ラインを取り戻せるのが
容易にイメージできるのではないでしょうか?


このワークショップでは、
◆スタイルアップのための歩き方のポイント、
◆美しく歩くための「正しい筋肉の使い方」
を感じてもらいます。


各地で好評を頂いている
このスタイルアップのためのウォーキングセミナー

浜松では初の開催となります。



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お申込みセミナーをご確認後
講師または主催者よりセミナー詳細をご連絡致します。


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【体型別ボディメイク&ウエストシェイプセミナー】9/14(水)開催inビッグサイト


【 一般の方向けセミナー 】

一般の方向けのボディケアセミナーとなります。
今回のテーマは「体型別ボディメイク」&「ウェストシェイプ」



■ダイエット&ビューティーフェスタ2016
&JAFA Fitness College2016


 ①機能解剖からみたウェストシェイプの法則 13:30~15:00
 ②美姿勢のための体型別ボディメイク戦略 15:15~16:45



日程 : 9/14(水) ①13:30~15:00  ②15:15~16:45
場所 : 東京ビッグサイト 西ホール1・2
住所 : 東京都江東区有明3−11−1
料金 : 一般¥3,900/1コマ 、 JAFA会員¥2,900/1コマ
講師 : 石井完厚


【JAFA Fitness College2016~魅~】
http://www.jafanet.jp/event/%E6%9D%B1%E4%BA%AC2016%20WEB20160721.pdf

【ダイエット&ビューティーフェスタ2016】
http://www.dietandbeauty.jp/


 
【セミナー内容】

①機能解剖からみたウェストシェイプの法則

ウエストの引き締めは
多くの女性が望むボディメイクの一つ。


トレーニングと栄養管理で
ダイエットに成功したのに

「ウエストは寸胴のまま」
というのはよく聞く話です。


ダイエットに成功したのに
ウエストが引き締まらないのか?


実は解剖学的な側面から見てみると
それにはある秘密があるのです。


このセミナーでは解剖学的な側面から
ウエストシェイプの法則を紐解き

最も効果的に
ウエストの引き締めをする方法を
エクササイズを通してお伝えいたします。



②美姿勢のための体型別ボディメイク戦略


人は生まれつき持っている骨格があり
それにより女性は
5つの体型に分類することができます。


例え「なりたい身体」があったとしても
「生まれつき持っている骨格タイプ」
が違えば、どんなに頑張ったとしても
ボディメイクの結果がでなかったりするのです。


この講座では
体型の測定と分類の仕方
また体型別ボディメイク戦略を通して

貴女に合った
「綺麗な身体のつくり方」をお伝えいたします。


※実はかなりお得です。
通常120分¥7,560で講座ですが
今回はイベント価格¥3,900で
(※JAFA会員¥2,900)
参加可能となっております。

90分のイベントのため
内容を何項目か抜かしますが
その分、誰にでも分かりやすい形で
ポイントを絞ってお伝えいたします。


※体型分類って何?って方は
https://www.facebook.com/beutyspecialist/
http://rrr-style.com/cn25/pg222.html



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お申込み後受付の案内が届きます。

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3日以内に返信ない場合は、JAFA事務局にお問い合わせください。

※当日は動きやすい服装でおこしください。
※室内シューズは不要です。


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【札幌 9/10 セミナー開催】セルライト除去プログラム


【 一般の方向けセミナー 】

一般の方向けのボディケアセミナーとなります。
今回のテーマは「セルライト」




■セルライト除去プログラム
~セルライトを根絶させる3つの法則~



女性の多くが気になるのが『セルライト』

お尻・もも裏・内もも・二の腕などに
いつの間にかにできており
肌のハリ感を失わせる
原因の一つになっています。

世の中でよく宣伝されているのが
クリームなどを塗ってマッサージや
マシンを使った施術などの
セルライトの改善方法。
 
一瞬セルライトが少なくなったうように
感じても、またすぐに元に戻ったり
していませんか?
 
それもそのはず。
マッサージやマシンなどで
セルライトを潰しても、
またできてしまうのは
組織学的な理由があるのです。
 
 
根本的にセルライトを改善するには
セルライトができる仕組みと
破壊した後に、綺麗で正常な組織に
戻るための「正しい手順」を
知っておくことが必須なのです。
 
 
このセミナーでは
セルライトができる仕組みと共に
 
エクササイズによる
セルライトの改善方法と
組織を正常化させるための
組織学理論をお伝えしていきます。
 
 
一般イベントのため
かなり噛み砕いた内容で
解りやすくお伝えいたします。
 
セルライトに悩む女性の皆様
この機会に是非ご参加お待ちしております。


【 9月開催 in 札幌 】
日程 : 9/10(土) 10:30~12:00
場所 : BoddesignSalon-Style-
住所 : 地下鉄南北線「中島公園」駅より徒歩4分
料金 : ¥3,500
講師 : 石井完厚


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※受付フォームへのリンクは解除しております。


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