【1/17(金)札幌開催】コアの機能評価と修正アプローチ


【 専門家向けskype勉強会 】

トレーナー・治療家に向けた専門セミナーとなります。
今回のテーマは「コアの機能評価」



専門家向け勉強会
■コアの機能評価と修正アプローチ


「コアを使うためにお腹を凹めて」
「骨盤底筋を引き上げて」

コアトレーニングの現場で、これらは非常によく聞く言葉です。
これらは「コア」を活性化させ、様々な身体の変化を引き起こしてくれます。

でもちょっと待ってください。
「コア」の使い方って本当にこれだけでいいのでしょうか?

日常生活やスポーツシーンなどにおいて、
本当にずっとお腹凹めていますか?
骨盤底筋を引き上げていますか?

競技中のアスリートたちの体幹って、
丸太のようになっていることないですか?

実際のところ、人間は動作時において様々な「コア」の使い方をしています。
決して「お腹を凹めておく」というだけではないのです。

ではどのような使い方が「コア」には必要なのでしょうか?

この勉強会では、「コア」の機能を紐解きつつ、
もう一度その使い方を考え、評価・修正していくためのヒントをお伝えしていきます。

この勉強会では、
・横隔膜の機能評価と修正
・腹横筋の機能評価と修正
・フォースクロージャーによる骨盤の安定性の仕組み
・腹圧による体幹の剛性の高め方

などに関してお伝えしていきます。

※時間があれば、骨盤底筋・多裂筋に関しても少しお話ししたいと思います。

お腹を凹めていればコア・トレーニング?
と疑問を抱いているトレーナー・治療家の皆様にお伝えしたい内容です。
ご興味ありましたら、是非ご参加お待ちしております。


【 1月開催 in 札幌 】

日程 : 1/17(金) 19:30~21:30
場所 : 札幌市営地下鉄南北線 中島公園駅 徒歩5分
住所 : お申込みの方に場所の詳細をお伝えいたします。
料金 : ¥3,500

講師 : RRR代表 石井完厚
持物 : 動きやすい服装、水分、筆記用 具、ヨガマット(無い方は大判のバスタオル)



↓【お申し込み】↓


お申し込みは、下記メールフォームよりどうぞ。
お申込みセミナーをご確認後、講師または主催者よりセミナー詳細をご連絡致します。
 
セミナー申し込みフォーム

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3日以内に返信ない場合は、一度ご確認の上、下記アドレスにメールをお願い致します。


※当日は動きやすい服装でおこしください。
※室内シューズは不要です。





各地にて開催中!
美姿勢・美脚スペシャリスト@Sadaのワークショップの日程はこちらから
           
【セミナー情報】
  ⇒セミナー日程一覧 

             
RRRセミナーの全日程は下記リンクにてご確認ください。
  RRR公式ホームページ :http://rrr-style.com/seminar/pg81.html


1/13(祝月)開催 ビューティーセミナーin福岡


【 I.c.s主催ビューティーセミナーin福岡 】



1/13(祝月)開催のワークショップ3本立て!
貴女の美をサポートするフェイスライン調整や美肌・栄養に関するセミナーです。

◆たるみを解消!美顔コンディショニング
◆紫外線に対する正しいお肌対策
◆食べても太らない!最新ダイエット理論


※1コマ受講もOKです。


【 開催日程・会場 】
日程 :1/13(祝月)
会場 :ピラティスジャパン
住所 :福岡市中央区大名1-3-14花形館2F
時間 :下記セミナー詳細をご覧ください。
料金 :下記セミナー詳細をご覧ください。

対象 :美に興味のある女性、エステシャン、トレーナー、治療家など

主催 :I.c.s
協賛 :SincereFitnessManagement

講師
・part1 :RRRアールスリー代表 石井完厚
・part2 :身体の本質プロジェクト代表 八田誠二
・part3 :身体の本質プロジェクト代表 八田誠二




【Part1】 10:00~12:00
◆たるみを解消してフェイスアップ!美顔コンディショニング


目元のたるみやホウレイ線、顎下のたるみなど、顔に関する悩みはつきません。
これらのたるみの原因には、頭蓋骨のズレが大きく関与しているのです。

このワークショップでは、頭蓋骨の中でも重要とされる蝶形骨のズレをセルフエクササイズで修正するとともに、頭部を覆う筋膜の張りを取り戻し、張りのあるシンメトリーなフェイスラインを取り戻す方法をお伝えしていきます。

トレーナー・治療家のみならず、美に興味のある女性であれば参加OKとなっております。


講師 : RRR代表 石井完厚
料金 : ¥7,350



【Part2】 12:30~14:30
◆運動指導者・セラピストが知っておくべき紫外線に対する正しいお肌対策法

成分の『○○○○○』がメラニンの生成を抑制し、美白に良いとの事ですが…
本当に大丈夫なのでしょうか?

・肌(皮膚)の仕組み
・紫外線を浴びた時の身体内部

そこがわかれば、自然と紫外線・シミ・シワ等の正しい対策がみえてきます。


講師 : 身体の本質プロジェクト代表 八田誠二
料金 : ¥7,350



【Part3】 15:00~17:00
◆食べても太らない!最新ダイエット理論」

今では運動時の水分補給が常識となっています。
科学的な根拠が明確になるにつれ、新しい常識が日々生まれて来ています。


講師 : 身体の本質プロジェクト代表 八田誠二
料金 : ¥8,400


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【12/14イベントin長野】ロングブーツを綺麗に履きこなす美脚セミナー♪


【 一般向けイベント 】
女性の美をサポートするためのボディーメイク知識をお伝えするイベントです。
普段の生活で気を付けるべき身体の使い方や、歪みの直し方などをお伝えしていきます。


一般向けビューティーイベント
■冬到来!ロングブーツを綺麗に履きこなす美脚セミナー


恋の季節?冬到来!
クリスマス・バレンタイン♥と女性にとって大切な二大イベントに備えてロングブーツを綺麗に履きこなす美脚を目指しませんか?

・ブーツのファスナーがあがらない
・ブーツのラインが真っ直ぐにならない
・ふくらはぎがパンパン
・ショートパンツを履きこなしたい
・脚がコンプレックス
・太ももの筋肉太りが気になる
・内もものたるみが気になる
・O脚が気になる

20013ミス・ユニバース・ジャパン オフィシャルトレーナー石井完厚と2014ミス・ユニバース長野大会グローアッブセミナー講師の三嶋絵利加がお伝えする

~可能性を秘めた貴方のゾウ脚、歪み脚~
『知って 動いて 美脚になる90分!』
ブーツを綺麗に履きこなす美脚セミナー


【 12月開催 in 長野 】

日程 : 12/14(土) 10:30~12:00
場所 : 長野県教育会館
住所 : 長野市旭町1098
料金 : ¥3,000
持ち物:動きやすい服装、水分、筆記用 具、ヨガマット(無い方は大判のバスタオル)



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※当日は動きやすい服装でおこしください。
※室内シューズは不要です。





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【RRR勉強会開催しました】

 みなさま、こんにちは
骨格ラインからキレイをつくる『美姿勢・美脚スペシャリスト』のSadaです


週末は、
第1回RRR勉強会
の開催をいたしました。

RRRメンバー専用の勉強会として、全国からメンバー集まり、
RRRメソッド『re・Frame exercise』の根幹をなす理論を復習していきました!!


基礎的な部分の復習ですが、エクササイズはキツイです。
負荷は強くありませんが、普段使っていない部分を使っていくため、かなりきつく感じます。

目立つのは、女性トレーナーたちに追い込まれる男性トレーナーたちの姿。
うーん、明らかに容赦がありません。

強いです!女性トレーナーたち!!
rrr006 - コピー  rrr038 - コピー
 rrr055 - コピー  rrr042 - コピー  


初日は2時間の勉強会の後は、懇親会。
30名集まると、さすがに賑やかです。

とりあえず私の写っている写真だけアーーップ!
ちょいと暗いですね。。
rrr063.jpg


2日目は3時間×2コマの勉強会でした。
最初は関節可動域チェックのエクササイズ。
次は伸張域と短縮域でのエクササイズ

RRRの原理原則に従い、筋の長さや弾力性を取り戻すための法則を
筋の生理学的反応を理解しながら、復習していきました。

こちらはワーク方式で、様々なエクササイズを考案しながら行っていきました。
rrr078.jpg  rrr080.jpg 
rrr092.jpg  rrr090.jpg 


少し難しい理論の部分もあったと思いますが、
RRRメソッドの基本的なルールがお伝えできたのではないかと思います。

身体を整えるということにおいて、筋力はもちろん大事ですが、
それ以前にやるべき事が多くあります。

そこの部分をしっかりと理解し、クライアントの目的に応じた最適なプログラムが提供できるように、
身体の基本ルールをしっかりと理解してもらえればと思います。


最後はみんなで恒例の集合写真です。
pic001.jpg 
【初日の集合写真】

pic004.jpg
 
【2日目の集合写真】


今後は、メンバーの皆が現場でやっている技術をドンドンとまとめて出してもらえたらと思っています。
各地にて勉強会をおこない、現場で使える知識と技術をシェアしていけたら嬉しいです。




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