「発育発達から紐解くコア」

みなさん、こんばんは
コア・スタビライゼーションスペシャリストのさだです^^


今日は、うちの第2サロンにて、JCCAステップアップセミナー「発育発達から紐解くコア」が開催されました。

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講師担当は、「旋律(戦慄)のアイスブレーカー」こと、通称はるちゃん!
絶妙のトークの中に、大幅な脱線話も含め、笑いの絶えない講習となりました。


写真だけみると、ゴロゴロしてて何をしているかよく解りませんね~(笑)
でも赤ちゃんが立ち上がるまでの動きをもう一度身体に再教育するための基本となる考え方を学べる6時間です。


私も何度も聞いているのですが、毎回新しい発見があるように思えます。
そう考えると人間の発育過程というのはとても面白いものですね!

様々な場面で考えの基本となる、この発育発達の理論、是非皆さんに知ってもらいたいですね^^




またセミナー終了後は、JCCA関東チーム「からだプラスα」の定期勉強会でした。

今日は「いろは体操体験会」
講師は、シニアスペシャリストのさとちゃんです^^

1時間半と短い中、現場での話を含め、あっという間に時間が過ぎていきました。
人間の基本を再教育するという点では、若い人でも同じような効果が出てきます。
そういった点では非常に学びの多い講習と言えますね^^

シニアコンディショニングの講習は、2月6日・7日と、当第2サロンで予定されております。
興味のある方は是非ご参加くださいね^^



【参加者募集中!】
1月~3月度の定期講習会のお知らせです。
単発講習ではカバーしきれない部分をしっかりとトレーニングしていきます。
ご希望の方は是非ご参加ください。

■火曜日定期スキルアップ講習 1月~3月度
・11:00~13:00 「コア・スタビライゼーション&コーディネーション」

・14:00~15:30 「グローバル姿勢分析&運動機能障害症候群へのアプローチ」

・16:00~18:00 「スポーツマッサージ」(第1・2火曜日)
・16:00~18:00 「現場で使える!理学療法士がおしえる機能解剖・解剖生理学」(第3・4火曜日)

・18:30~20:30 「シニアコンディショニング~いろは体操勉強会~」(第3・4火曜日)

コア・スタビライゼーション&コーディネーション講習 

みなさん、こんばんは
コア・トレスペシャリストのさだです^^


本日は自主開催でおこなっている講習「コア・スタビライゼーション&コーディネーション」を開催しました。
6時間という講習時間の中でスタビライゼーションとコーディネーションをおこなっていく、非常に忙しい講習会です(-_-;)アア、ジカンガタンネーヨ

やはり最初はコアトレーニングの理論から。。
座学となりますが、最初に体験でスタビエクササイズで汗をかいてからなので、皆一休みしながらの理論編です。

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フンガガガガガガ~~                         プルプルプル(>_<)


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ははは、何だか面白い構図です^^
んん??ハルオさん、その手はなんですか(-_-メ)



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膝立ちからの、抗重力系の静的トレーニング
この姿勢から変化を起こし、体幹の安定を保ちます。
ニュートラルを保ちつつ、20度くらい後ろに倒れていくだけで全身プルプルもんです(・・;)


こちらはコーディネーションから。
よくあるエクササイズの「キャットバック」
胸椎が硬いつゆポンに、さとこ女王が「活」をいれております。
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ホラホラ、伸び上がって~~

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「胸椎硬いんじゃ~~」ペシッ


いやいや、やはりスタビとコーディネーションを両方やると6時間だと時間が足りませんね・・・(-_-;)
すこしまとめ直して、もう少し簡単なパッケージを作ってみようかと思います。

しかしながら今日も楽しく6時間過ごすことができました。
やはり笑いが絶えない状況での講習はとても充実しますね!
受講者の皆さんありがとうございました。

是非明日からの現場で使っていってください!!



次回の講習は1/30(土)10:00~17:00で予定しております。
ご都合が合う方は是非ご参加ください。

JCCAステップアップ講習「コア・スタビライゼーション」

みなさん、こんばんは
コア・スタビライゼーション・スペシャリストのさだです^^

ちょうど一時間前くらいに名古屋から横浜に無事帰ってきました。
ここ2日間メールを返信できていない方が多くいらっしゃるのですが、明日返信いたします。
ご迷惑おかけしていて申し訳ありませんm(__)m


さぁ、今日の講習は「コア・スタビライゼーション」
地味なエクササイズの中に、非常なマニアックな要素が満載であり、受講生の皆様も完全に理解するのに時間と経験が必要だと思います。

「コア・スタビライゼーション」で皆さんに覚えて持って帰ってもらいたかった要素をもう一度書いておきますね
・インナーユニットの機能と機能異常
・インナーユニットの正しい使い方と触擦による確認
・ニュートラルポジションによるエクササイズ


恐らく普段おこなっているエクササイズと明らかに違っていたと思います。

まずインナーユニットを意識してアイソメトリックで収縮させること自体が難しかったのではないでしょうか?
それでいて意識するべきポイントが多くあるために、全身に意識を行き渡らせてポジションキープするのが非常に難しかったと思います。

しかしながら、ニュートラルポジションをキープし、抗重力位を取るだけでも立派にエクササイズになっています。
まずはニュートラルポジションをしっかりと取れるだけの身体環境を作っていってください。

インナーユニットが正しく働き、体重支持アウターユニットがしっかりと鍛えられ使えるようになれば、動的アウターは弛みかつパフォーマンスアップして働いてくれます。
こうなると、筋肉の役割分担が正常化し、身体が非常に疲れにくく、様々な不定愁訴が解消されたりします。


現場で使い出すと様々な疑問が出てくると思います。
皆さん、よくわからない個所が出てきたら、いつでもご連絡くださいね^^




さて、今日は講習後、横浜に帰る前に名古屋でそのまま某起業の副社長と食事をしながら、今後のビジネス展開についてもお話をさせて頂きました。
これもまた非常に内容の濃いもので、名古屋駅前に場所をかえ、22:00前の新幹線ギリギリまで話をしておりました。
今後の展開がまた非常に楽しくなりました。
やはり人と人の繋がりがワクワクできる仕事を作ってくれますね^^


~ ついでですが(-_-;) ~
あとは全く関係ないのですが、実は名古屋の栄にはうちの兄がおり、BARを開いております。
これは昨日の深夜にすこし会いにいったときの写真です。
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※うちの兄はすこしおデブさんです(-_-;)

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※お店は10坪くらいでしょうか?パーティーの後だったらしく、イロイロなものがテーブルに散らかっております。



参加者募集中!!
I.c.sスキルアップセミナー
『コアスタビライゼーション&コーディネーション』


パーソナルトレーナー・治療家の方などで、現場においてボディーワークによるスキルを求めている方にぴったりのコースです。
姿勢改善と症状改善に優れた効果を発揮する、最新のコアトレーニングスキルをしっかりとお伝えいたします。
またご自身の姿勢改善や症状改善を望む方も是非参加されてください。

●仰向けでのエクササイズ
●横向きでのエクササイズ
●うつ伏せでのエクササイズ
●四つばいでのエクササイズ
●座位でのエクササイズ
●膝立ちでのエクササイズ
●立位でのエクササイズ
これら各姿勢でのスタビライゼーション&コーディネーションエクササイズを学んでいきます。
運動連鎖を考えた運動分析や、機能解剖に基づいた動作の修正法なども学んでいきます。



日程 : 12/12(土) 10:00~17:00
場所 : コンディショニングサロンI.c.s 第2サロン
料金 : ¥12,600
講師 : I.c.s代表 石井完厚



日程 : H22 1/30(土) 10:00~17:00
場所 : コンディショニングサロンI.c.s 第2サロン
料金 : ¥12,600
講師 : I.c.s代表 石井完厚

■お申込みはこちらからどうぞ^^
セミナー受講申込みフォーム

折り返し詳細をご連絡いたします。

※今日のJCCAステップアップの内容とは少し内容が違っております。よりレベルが高い内容になっておりますが、初めての方でも理解ができるように進めますので安心してご参加ください。

骨盤・胸郭コンディショニング

みなさん、こんばんは^^
コア系トレーナーのさだです。

今日は名古屋でステップアップセミナーの「骨盤・胸郭コンディショニング」でした。
前半の3時間はブロック姿勢分析で私が担当させていただきました。

ブロック姿勢分析で皆さんに持って帰ってもらいたいポイントは3つ。
・ブロック化の知識と^技術
・メジャーポイントの判別
・筋評価

もちろんもう少し正確な筋評価ができるように機能解剖などは個別にしっかりと押さえておいてもらいたいところです。

明日は私のもっとも得意とする「コア・スタビライゼーション」の講習です。
参加される皆さん、しっかりとコアの機能異常を改善させ、姿勢を安定させるトレーニング方法を持って帰ってくださいね^^




参加者募集中!!
I.c.sスキルアップセミナー
『コアスタビライゼーション&コーディネーション』


パーソナルトレーナー・治療家の方などで、現場においてボディーワークによるスキルを求めている方にぴったりのコースです。
姿勢改善と症状改善に優れた効果を発揮する、最新のコアトレーニングスキルをしっかりとお伝えいたします。
またご自身の姿勢改善や症状改善を望む方も是非参加されてください。

●仰向けでのエクササイズ
●横向きでのエクササイズ
●うつ伏せでのエクササイズ
●四つばいでのエクササイズ
●座位でのエクササイズ
●膝立ちでのエクササイズ
●立位でのエクササイズ
これら各姿勢でのスタビライゼーション&コーディネーションエクササイズを学んでいきます。
運動連鎖を考えた運動分析や、機能解剖に基づいた動作の修正法なども学んでいきます。



日程 : 12/12(土) 10:00~17:00
場所 : コンディショニングサロンI.c.s 第2サロン
料金 : ¥12,600
講師 : I.c.s代表 石井完厚



日程 : H22 1/30(土) 10:00~17:00
場所 : コンディショニングサロンI.c.s 第2サロン
料金 : ¥12,600
講師 : I.c.s代表 石井完厚

■お申込みはこちらからどうぞ^^
セミナー受講申込みフォーム

折り返し詳細をご連絡いたします。